Hast du dich in den letzten Tagen und Wochen manchmal gestresst gefühlt? Jetzt ist damit Schluss!

Gerade in der Corona-Zeit ging es mir genauso und ich wollte eine einfache Möglichkeit finden meinen Stress abzubauen.

Mit diesem Entspannungs-Set habe ich es geschafft. 

Mit dem Entspannungs-Set schaffst du es Stress schneller abzubauen! Es stehen dabei besonders 5 Kategorien zum Stressabbau im Vordergrund, welche mir unglaublich beim Stressbau geholfen haben. 

1. Meine Stressbewertung

2. Meine Beziehungen

3. Meine Ernährung

4. Meine Fitness

5. Meine mentale Stärke 

Zu den unterschiedlichen Kategorien findest du Tipps und Vorlagen zum Ausfüllen. 

Was ist genau drin?

Kategorie: Stressbewertung

• Vorlage zur Feststellung, wann ich gestresst bin?
  
• Jährlicher Stress-Level-Tracker 
• Monatlicher/Täglicher Stress-Level-Tracker 
• Vorlage für einen Anti-Stress-Tag 
• Dinge, die ich machen kann um Stress abzubauen
• Stress-Situationen verbessern

Kategorie: Beziehungen

• Beziehungsstress abbauen
• Beziehungen nach Glück bewerten
• Beziehungen auf Skala bewerten
• Meine Familie als Glücksquelle
• Gefühls-Tracker

Kategorie: Ernährung

• Täglicher Essensplan
  
• Essens-Tracker
• Monatlicher Essensplan
• Wasser-Tracker
• Welche Lebensmittel machen mich glücklicher und stressfreier
• Welche Supplements helfen beim Stressabbau

Kategorie: Fitness

• Meine Körpermaße
  
• Täglicher Fitnessplan
• Sportliche Ziele
• Sport-Tracker
• Schlaf-Tracker mit Tips für besseren Schlaf

Kategorie: Mentale Stärke

• Dankbarkeitsjournal
• Gewohnheits-Tracker
• Mini-Tagebuch
• Affirmationen
• Selbstpflege-Checkliste
• Beauty-Routine
• Was macht mich glücklich? - Checkliste
• 30-Tage-Challenge

Hinweis: Alle unsere Produkte sind digitale Produkte. Es erfolgt kein Versand eines physischen Produktes per Post.