Når du trener med *Suples Ball Strength eller *Suples Ball Power, bruker du våre tyngre baller til mer dynamiske øvelser, som for eksempel Suples Slams. Målet er å belaste muskulaturen med tyngre vekter for å bygge ekplosiv styrke.

De optimale øvelsene for *Suples Ball Strength eller *Power innebærer sett med dynamiske bevegelsesrepetisjoner, på samme måte som i et tradisjonelt styrketreningsprogram. Husk at hensikten er å utvikle eksplosiv styrke, og derfor bør man ikke forvente lange sett eller mange repetisjoner.

Sterkere, større eller bedre trente utøvere kan bruke den tyngste *Suples Ball Power for å sette sammen effektive treningsrutiner som øker eksplosiv styrke, mens yngre, mindre eller nybegynnere kan velge å starte styrketreningen med den lettere *Suples Ball Strength.

Sett deg et mål og velg deretter SUPLES BALLEN som tar deg dit: *Speed, *Endurance, *Strenght eller *Power.

Teksten er fra Suples sin hjemmeside.