AvspenningI denne praktiske og lettleste boka lrer du hva avspenning er, i hvilke sammenhenger det kan brukes, og hvordan du kan finne tid til praktisere avspenning i hverdagen. Boka gir en kortfattet og enkel oversikt over de vanligste avspenningsvelsene, slik som pustevelser, progressiv avspenning, autogen trening, meditasjon og mindfulness. Uansett om du er nybegynner eller allerede har erfaring med avspenning, vil du finne en velse som passer for deg.